Let’sラクトレ！つま先持ってひとっ飛び！

Let’sラクトレ！クラウチングスタート

Let’sラクトレ！立ったまま肩入れネジネジ

Let’sラクトレ！ねじれ！たおせ！

Let’s棒トレ！８の字描き

Let’s棒トレ！踏み出しエビ反り

Let’s棒トレ！どこまであがるかな？

Let’s棒トレ！どこまで向けるかな？

Let’s棒トレ！どこまで倒せるかな？

Let’s棒トレ！背中ゴシゴシ

Let’s壁トレ！壁からはなれれない！？押し込み編

Let’s壁トレ！４の字幅

Let’s壁トレ！スクワットおじぎ！？

Let’s壁トレ！スクワット横おじぎ！？

Let’s壁トレ！どこまでお尻が下がるかな？

Let’s壁トレ！どこまで向けるかな？上半身編

Let’s壁トレ！壁からはなれれない！？ねじり幅（小）

Let’s壁トレ！壁からはなれれない！？ねじり幅（大）

Let’s壁トレ！壁からはなれれない！？もぐり込み編

Let’s壁トレ！壁からはなれれない！？踏み込み編

Let’s壁トレ！壁からはなれれない！？片手編

椅子トレ！お尻を引いて足ぐりぐり

椅子トレ！遠くへのびよう机編

椅子トレ！カラダでW

椅子トレ！ツイストツリーでねじて伸びよう

椅子トレ！どこまで見えるかな？Part１

椅子トレ！どこまで見えるかな？Part２

椅子トレ！どこまで見えるかな？Part３

椅子トレ！とにかく遠くへ伸びよう！

椅子トレ！ひっぱれ足裏！

椅子トレ！遠くへ伸びよう横向き編

椅子トレ！背中でW

椅子トレ！背中を動かせ机編

椅子トレ！遠くへ伸びよう足組前屈

椅子トレ！肩入れねじねじ

椅子トレ！セルフあごクイ

椅子トレ！首倒し3方向

椅子トレ！1、2、3で伸びよう

椅子トレ！背中を動かせ背もたれ編

椅子トレ！足もみもみ足グリグリ