Let’sラクトレ！つま先持ってひとっ飛び！

Let’sラクトレ！クラウチングスタート

Let’sラクトレ！立ったまま肩入れネジネジ

Let’s棒トレ！踏み出しエビ反り

Let’s壁トレ！壁からはなれれない！？押し込み編

歩き疲れに！足スッキリヨガ

椅子トレ！肩入れねじねじ

椅子トレ！足もみもみ足グリグリ